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男士朋友如何预防早泄?

作者:maxinwen 发布日期:2018-05-24  来源:成都博爱医院

  对于早泄疾病我们当然不得不防,但是要如何预防早泄的发生,对于男士朋友来说应该做些什么,你了解多少呢?如果不是很了解我们不妨去听听医生的介绍,增加对预防早泄工作的认识。

如何预防早泄的发生:

  1、积极的参加户外的体育锻炼,提高身体和心理的素质。

  2、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  3、不要纵欲,不要疲劳之后进行交姌,不要勉强交姌。

  4、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  5、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  6、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在交姌发生早泄后几小时再次交姌,利用前一次交姌后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。>>> 如果有什么不懂的问题点击即可在线与医生沟通 <<<

  7、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

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